Engordei nas festas de fim de ano, e agora?
É comum no inicio do ano as pessoas estarem "desesperadas" para perderem peso, com confraternizações, Natal e Ano Novo acabamos por...
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Barbara Videira
- 23 de dez. de 2022
- 1 min
Fitoterápicos que ajudam no emagrecimento
Os fitoterápicos são plantas medicinais com diversos benefícios. Alguns deles auxiliam no processo de emagrecimento (quando associados a...
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Barbara Videira
- 22 de dez. de 2022
- 1 min
Eu como por ansiedade, o que fazer?
A ansiedade interfere a nível cerebral. Por isso, muitas pessoas quando ansiosas querem comer e de forma mais “compulsiva”. Ela tem total...
11 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 21 de dez. de 2022
- 1 min
Ortorexia
Diferente da Anorexia e Bulimia, citadas no último post, a Ortorexia não tem haver com a perda de peso mas sim com uma preocupação...
14 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 20 de dez. de 2022
- 1 min
Bulimia X Anorexia
Ambos são transtornos alimentares e psicológicos onde a pessoa ve sua imagem distorcida, implicando na nutrição e saúde. Mas quais as...
11 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 16 de dez. de 2022
- 1 min
Fim de semana: Posso sair da dieta?
A semana é composta por 7 dias, se pensarmos que o final de semana inicia no final da sexta feira nós temos 2 dias e meio (sexta, sábado...
11 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 15 de dez. de 2022
- 1 min
Existem alimentos termogênicos?
Primeiro, precisamos entender que os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam mais dificuldade em serem digeridos, consumindo...
2 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 14 de dez. de 2022
- 1 min
Quais os alimentos que mais engordam na ceia de Natal?
Como dito no post anterior, não há um alimento sozinho que engorde porém, separei alguns alimentos que costumam estar em nossa ceia e...
6 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 13 de dez. de 2022
- 1 min
Como evitar o ganho de peso nas festas de fim de ano?
É natural nessa altura as pessoas ganharem peso, tanto pelo fato de estarmos no inverno e querermos consumir alimentos mais calóricos e...
4 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 12 de dez. de 2022
- 1 min
Quais bebidas alcoólicas que mais engordam?
Eu costumo dizer aos meus clientes: “Aquela que você bebe mais” e dou risada, mas é verdade! Por exemplo: muitas pessoas trocam a Cerveja...
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Barbara Videira
- 9 de dez. de 2022
- 1 min
Whey protein: ante ou após o treino?
O whey protein antes do treino não é recomendado uma vez que as proteínas no geral (sejam suplementos ou alimentos) demorar em torno de 2...
3 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 7 de dez. de 2022
- 1 min
Minha alimentação é super saudável, mas eu não consigo emagrecer, por quê?
Quando pensamos em emagrecimento (diminuição de gordura corporal, não só peso) precisamos entender que mesmo uma alimentação saudável...
4 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 6 de dez. de 2022
- 1 min
Quais os melhores alimentos para ganhar massa muscular?
Quando pensamos no ganho de massa muscular não existe um alimento específico, mas sim alguns fatores como: A quantidade calórica ingerida...
5 visualizações0 comentário
Barbara Videira
- 5 de dez. de 2022
- 1 min
Dieta cetogênica e dieta low carb. Qual a diferença?
Ambas as dietas são caracterizadas pelo baixo consumo de hidratos. A diferença é que na Low Carb pode haver a ingesta de até 130g de...
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Barbara Videira
- 2 de dez. de 2022
- 1 min
Nutrição
Olá, antes de tudo venho me apresentar. Me chamo Barbara Videira, sou nutricionista e faço parte do corpo clínico da Clínica Mirai. Além...
10 visualizações0 comentário
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- 19 de jul. de 2022
- 1 min
Eletroacupuntura
Na eletroacupuntura, há uma passagem de uma corrente de pulso através dos tecidos do corpo por meio de agulhas de acupuntura, com fins de...
45 visualizações0 comentário
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- 19 de jul. de 2022
- 2 min
Cuidados necessários com a pele do rosto
O rosto é o cartão de visita de toda mulher e motivo de preocupação que surge ainda na adolescência, quando aparecem as espinhas. Cuidar...
51 visualizações0 comentário
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- 18 de fev. de 2022
- 1 min
Podologia: O que é?
O pé é a parte do corpo mais esquecida e frágil a ferimentos e doenças. Nele temos diversos músculos, articulações, ligamentos e além de...
74 visualizações0 comentário
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- 15 de fev. de 2022
- 1 min
Rosácea
Você sabe o que é Rosácea? A Rosácea é uma doença crônica que afeta preferencialmente a região central da face e é caracterizada por...
120 visualizações0 comentário
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- 15 de fev. de 2022
- 1 min
Drenagem Linfática Manual (DLM)
A drenagem linfática manual drena os líquidos em excesso que circulam as nossas células, mantendo o equilíbrio hídrico dos espaços...
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