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Existem alimentos termogênicos?



Primeiro, precisamos entender que os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam mais dificuldade em serem digeridos, consumindo maior quantidade de energia para realizar o processo de digestão.


Entretanto, esse maior gasto de energia (Kcal) não é tão considerável pensando em emagrecimento. Mas, inserir esses alimentos no seu dia a dia irá ajudar na sua saciedades, digestão, além de ser antiinflamatórios e antioxidantes, auxiliando no processo de perda de peso!


São eles: canela, gengibre, cúrcuma, cacau, alho, pimenta vermelha, pimentos, café, chá verde, guaraná.


Podem ser facilmente usados nos dia a dia para temperar peixes, carnes, arroz, entre outros. Agregando sabor e qualidade aos alimentos!

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