Fim de semana: Posso sair da dieta?

A semana é composta por 7 dias, se pensarmos que o final de semana inicia no final da sexta feira nós temos 2 dias e meio (sexta, sábado e domingo) do final de semana.

No mês são 10 de 30 dias, em média. Ou seja, 10 dias sem seguir dieta, isso não será prejudicial apenas esteticamente, mas a nível de saúde.

Fazer 1 ou 2 refeições diferente no final de semana não atrapalha, o problema é sexta de noite comer pizza com vinho, sábado almoçar tarde e comidas calóricas com direito a sobremesa e no domingo comer massa sem nenhum legumes e fontes de proteina acompanhado de vinho e sobremesa, apenas um exemplo.

Você pode comer 1 a 2 fatias de pizza no final de semana, um dia. Ou uma sobremesa, ou tomar um copo de vinho ou outra bebida / comida que goste, por exemplo. Mas não precisa ser todos os dias do final de semana e sempre ter bebida alcoólica, além de evitar os pães de entrada servido no restaurante.

O ideal é se reeducar, quer consumir sobremesa? almoce um bom prato de legumes com proteína.