Minha alimentação é super saudável, mas eu não consigo emagrecer, por quê?

Quando pensamos em emagrecimento (diminuição de gordura corporal, não só peso) precisamos entender que mesmo uma alimentação saudável pode me fazer engordar.

Para emagrecer é necessário consumir menos calorias do que gastamos, mas não é tao simples assim.

Não basta contar as calorias, mas saber o momento certo de ingeri-las e as combinações entre os alimentos para nos proporcionar maior saciedade e nutrientes!

Além do exercício físico, que irá ajudar no gasto calórico e promover mais saúde.

Por isso o papel do nutricionista é fundamental para ajustar as quantidades e qualidade dos alimentos para cada indivíduo!

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